lo zafferano lo puo prendere

DIETA

Buongiorno, sono a chiedere un consulto. Circa 5 anni fa pesavo 65 chili per 1.67 e ho cominciato una dieta da sola ma che includeva tutto. Una volta a settimana mi concedevo pizza e gelato, salutarmente mangiavo qualche cosa di dolce e sfiziosa. Nell’arco di 7 mesi ho perso 15 chili e arrivando a pensare 50 chili ho mantenuto questo peso (a volte un chilo in meno a volte uno in più) per circa 3/4 anni. L’anno scorso ho messo su qualche chilo e sono arrivata a 56. Non che non mi vedessi bene anzi... Ma tra gli esami all’università e altri problemi quali ansia, stress, pensieri vari oggi mi trovo a pesare di nuovo 65 chili e non riesco a mantenere un regime alimentare che mi faccia perdere questi chili che proprio non riesco ad accettare. Sono una molto golosa e se sgarro anche solo di poco è come se avessi mandato all’aria tutto. Chiedo cortesemente come posso fare per distribuire i pasti in modo corretto, su cosa posso concentrarmi e quante calorie dovrei assumere per avere risultati soddisfacenti e soprattutto duraturi. Grazie, saluti.

La risposta

Dietologia - Carla Lertola Dott.ssa Carla Lertola

Gentile lettrice,Il mio consiglio è quello di rivolgersi a un servizio di dietetica della sua zona o ad un medico specialista in scienza dell’alimentazione così da poter valutare in maniera più approfondita la sua situazione.Un caro saluto, Carla Lertola

Domande correlate

Bioscanner

Dietologia - Sara Ciastellardi Dott.ssa Sara Ciastellardi

Buongiorno, un allergologo presso il suo ospedale di riferimento è il medico che le serve. CordialitàSalve, mi chiamo Benedetta, ho 43 anni, soffro periodicamente di acidità di stomaco e noto da...

Vedi tutta la risposta

Vitamina e

Dietologia - Sara Ciastellardi Dott.ssa Sara Ciastellardi

Buongiorno, la vit E deve essere presa con prudenza, su prescrizione medica. Sulla ricetta medica, trova indicato il dosaggio giornaliero, il tipo di prodotto, la durata del trattamento....

Vedi tutta la risposta