Depressione e attacchi di panico disturbo di depersonalizzazione
Sono da due anni in una situazione molto strana dove la mente e il corpo sono bloccati prima seguivo uno stile di vita sano e una corretta alimentazione ora nn provo nemmeno piacere nelle attività di tutti i giorniLa risposta
E’ più che normale nel nostro percorso di vita incontrare dei momenti in cui ci sentiamo smarriti. Non dobbiamo colpevolizzarci. Cerchiamo di capire da cosa nasce questo malessere e iniziamo a ritrovare noi stessi nelle piccole cose. Crearsi inizialmente delle routine può essere un buon inizio: farsi una bella passeggiata nella natura nel tempo libero, la lettura di un buon libro o anche solo iniziare a ritagliarci il nostro tempo con un bel bagno caldo, dedicarci alla cura della nostra pelle e dei nostri capelli e vederci più belli. Impariamo a volerci bene e non dobbiamo mai avere paura di chiedere aiuto per stare meglio.
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