La risposta

Altro Starbene Risponde x

Gentile lettrice, purtroppo l’aumento del peso è un comune effetto avverso dei neurolettici.  La stimolazione dell’appetito, della sete, alterazioni del metabolismo glucidico e lipidico e riduzione del metabolismo basale, disturbi endocrini, riduzione nell’attività fisica a causa della sedazione,  ritenzione acqua-sodio, modificazione della distribuzione corporea dei grassi, sono tutti fattori che possono portare ad un reale aumento di peso. Ti consiglio di effettuare innanzitutto una valutazione della tua composizione corporea mediante un esame bio-impedenziometrico tricompartimentale e di correggere eventuali squilibri evidenziati.Continua le tue sane abitudini alimentari, solo comincia a dedicare un solo giorno a settimana (possibilmente sempre lo stesso e per sempre) ad una attenzione alimentare particolare come nell’esempio che ti allego (un giorno a settimana significa 52 giorni di “dieta” all’anno, per intenderci).Cambia lo spinning con una attività più utile ai tuoi muscoli, capace di aumentare la tua massa muscolare, anzichè stressarla, e giocare così su un aumento stabile delle tue necessità caloriche. Altre informazioni  le puoi trovare sul  nostro sito.    -dr P. Roberto Merani     -www.marcmessegue.it