Danza sportiva ed allenamento.
Buongiorno, io e mio marito, sessantaduenni, pratichiamo danza sportiva, nel particolare ballo liscio, a livello agonistico. Vorrei sapere se ci sono esercizi da fare a casa che ci potrebbero servire. Grazie per la risposta.La risposta
Innanzitutto bravi! Mi sembra un’ottima scelta d’ attvità soprattutto perchè fatta insieme. La danza in tutte le sue forme è completa per lavoro cardiovascolare e mobilità, la parte di tonificazione è secondaria, potete eventualmente aggiungere esercizi addominali e qualche allungamento che rende il corpo elastico e padrone dei suoi movimenti ma anche da sola è sufficiente. continuate cosi.Laura Puccini
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