Cyclette
Buongiorno, Volevo chiedere un’informazione: io due anni fa pesavo 52 kg, da quel momento ho iniziato a fare la cyclette 45 minuti al giorno, la mattina a digiuno e ora peso 46,5 kg. Se dovessi spostare la cyclette al pomeriggio, sempre 45 minuti al giorno quale sarebbe l’orario ottimale per favorire il dimagrimento e non aumentare di peso? Grazie e buona giornataLa risposta
Buonasera, direi che l’orario ottimale è quello che preferisce. Il dimagrimento è sempre favorito da un allenamento sufficientemente intenso accompagnato da un regime alimentare ipocalorico. Piuttosto farei attenzione a non allenarmi a stomaco pieno, maglio lasciar passare 2-3 ore dall’ultimo pasto. Buon allenamento
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