Crossfit
Salve, ho 30 anni e un anno fa mi sono lesionata il menisco, mi hanno detto che non è necessario un intervento chirurgico. Posso fare tutto ma non posso correre, Crossfit potrebbe essere periocoloso per il mio menisco? GrazieLa risposta
Gentilissima, se le è stato suggerito di evitare la corsa, benchè fattibili la stragrande maggioranza delle attività, credo le sia parzialmente preclusa una sessione completa di Cross Fit. Mi spiego. Certe fasi prevedono sia esercizi funzionali (estremamente dinamici e con scatti e azioni frontali-laterali che sollecitano molto l’articolazione) sia pliometrici (balzi) che inevitabilmente dovrà scartare. In ogni caso, si consulti con un Cross Fit Trainer (e non un cross-fitter normale) che saprà valutare se la sua routine non è a “rischio articolare”.
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