Cosa posso fare x dimagrire
Sono una mamma di 46 anni ho 2 figli di 20 e di 10 con la 1 gravidanza ho messo 30 kili con la 2 no in fatti i chili che ho sono della 1 gravidanza o provato fare delle diete da specialisti sono dimagrita ma dopo anni ho ripreso i kili persi ora vorrei dimagrire ma non cela faccio non mangio tanto ma so che mangio male esempio il mattino mangio una briosc alla crema e cappuccio del bar dopo vado a lavoro e sedentario poi a mezzogiorno quando mangio un panino o insalata o niente a cena faccio da mangiare i miei cari pasta o bistecca avolte mangio a volte sono capace di andare a letto senza mangiare io lo so che non faccio movimento e non sono un tipo mangiona ma dopo una giornata di lavoro sono stanca vorrei sapere se ci sono delle pastiglie che mi può aiutare a sciogliere i grassi sono 160 peso 97 grazie x la vostra disponibila Buona seraLa risposta
Gentile Lettrice , per perdere peso e per mantenerlo nel tempo occorre modificare in modo IRREVERSIBILE le proprie abitudini alimentari e il proprio stile di vita per evitare le recidive. Qui non è possibile prescrivere una dieta personalizzata ( di cui lei necessita) in quanto occorre una visita medica . Lei è affetta da obesità di secondo grado e la sola terapia per la perdita di peso è la dieta abbinata ad uno stile di vita attivo. Le consiglio di rivolgersi ad un servizio di dietetica dove possano impostare il piano terapeutico più adatto a lei e aiutarla a modificare le sue abitudini , magari lavorando anche sull’aspetto psicologico. Un caro saluto .
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