Cosa dovrei mangiare tutti i giorni x avere il giusto apporto di proteine

Io ho avuto un intervento di sleeve gastrectomy dunque dovrei seguire una dieta molto ricca di proteine purtroppo faccio un lavoro molto sedentario io faccio la badante e purtroppo secondo me non mangio abbastanza proteine in che alimenti cioè quali alimenti dovrei mangiare di più per avere il giusto apporto di carboidrati e proteine

La risposta

avatar Dietologia - Sara Ciastellardi Dott.ssa Sara Ciastellardi

Buongiorno, le proteine nobili, quelle più utili, sono contenute in: formaggi, uova, carne, pesce, latte e derivati. alterni quindi questi alimenti nei vari pasti. cordialità

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avatar Dietologia - Sara Ciastellardi Dott.ssa Sara Ciastellardi

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avatar Dietologia - Sara Ciastellardi Dott.ssa Sara Ciastellardi

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