Controllo del pensiero!
Salve, ecco il mio problema, mi capita spesso di non dare sfogo alle mie emozioni ed i miei pensieri, cioe' il mio lato razionale deve sempre controllare tutto , portandomi anche a delle manie! Devo analizzare il pensiero. Già di mio stesso sono un tipo molto autoanalitico, ed autocritico, dunque il mio scopo ossessivo e quello di migliorarmi giorno dopo giorno! ( avvolte mi stanco e faccio fatica ad analizzare in svariati momenti i miei pensieri ) e una lotta continua a lasciarmi stare più alle emozioni! Non sono fuori di testa ma e' solo il mio modo di essere ciòe' razionalizzare il libero flusso di pensiero, avvolte sarebbe meglio lasciare libera la mente ed agire d' impulso senza analizzare ogni pensiero, sono un soggetto molto ansioso forse mi farebbe bene qualche cosa di rilassante come fiori di Bach , o qualche integratore come la valeriana ,o la passiflora ecc o magari solamente un bel bicchiere di vino rosso!!!! Insomma qualcosa che mi rilassi mentalmente help me!!!!!!!grazie in anticipo per le vostre risposte , saluti Fabio.La risposta
Caro Fabio, l’eccesso di controllo su pensieri ed emozioni costituisce a volte un atteggiamento costruito nel tempo per evitare situazioni psicologiche dolorose (magari dopo traumi o esperienze negative). Nulla vieta che Lei possa utilizzare trattamenti naturali, ma sicuramente sarebbe più utile decidere di individuare quali sono le cause. Un approfondito quadro psicodiagnostico non potrebbe che darLe le risposte che mancano. Ma dal punto di vista pratico, le soluzioni che ha trovato, almeno al momento, vanno benissimo. Eviterei solo il bicchiere di vino rosso, ma solo perché accade che da 1 passino a molti di più!!! Quindi meglio usare altro.
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