Contrattura
Gli esercizi migliori per contratture spalle e lordosiLa risposta
Gentile paziente, Le consiglierei semplici esercizi di stretching e di mobilità del collo e delle spalle: rotazioni, flesso-estensioni, inclinazioni, abbassamento della spalle, circonduzioni. L’argomento è lungo e difficile da affrontare in questa sede, senza immagini. La rimando quindi a questo articolo apparso su Starbene: https://www.starbene.it/fitness/esercizi/ginnastica-posturale-esercizi-cervicale/
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