Consiglio su dieta
Buongiorno, volevo iniziare a fare una dieta dato che sono in sovrappeso. Ho 39 anni, sono alta cm. 167 e attualmente peso kg.71. La voro part-time in un albergo e non pratico nessuna attività fisica ( a parte le scale che faccio al lavoro). Il mio problema più grande è la mia pancia, dovuta a 3 gravidanze, ( a volte mi chiedono se sono incinta di nuovo). La ringrazio in anticipo per i consigli che mi darà. Tanti saluti MilenaLa risposta
Gentile Milena, attualmente lei é in leggero sovrappeso e non faticherà a raggiungere il suo peso forma se cambierà le sue abitudini alimentari seguendo un’alimentazione bilanciata . Per un corretto calo ponderale dovrebbe assumere circa 1500 kcal al giorno e , se possibile, sarebbe opportuno abbinare un’attività fisica blanda ma regolare . È sufficiente camminare 30 minuti al giorno . Provi ad orientarsi verso una delle diete elaborate per ex Fat da 1500 kcal che troverà ne sito o verso la dieta libera . Resto a sua disposizione , un caro saluto.
Domande correlate
Buongiorno, un allergologo presso il suo ospedale di riferimento è il medico che le serve. CordialitàSalve, mi chiamo Benedetta, ho 43 anni, soffro periodicamente di acidità di stomaco e noto da...
Vedi tutta la risposta
Buongiorno, la vit E deve essere presa con prudenza, su prescrizione medica. Sulla ricetta medica, trova indicato il dosaggio giornaliero, il tipo di prodotto, la durata del trattamento....
Vedi tutta la risposta
In linea di massima è sempre utile prima di prendere degli integratori verificaree il contenuto, le associazioni, le indicazioni e le controindicazioni. Nel suo caso va valutato con...
Vedi tutta la rispostaScrivi la tua domanda agli Esperti ? clicca per informazioni sul servizio
Cerca in Medicina A-Z
