La risposta

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salve, non sono il dott. Ongaro, ma un altro medico che collabora con la rubrica; cerchero’ di riassumere alcune indicazioni che sono sicuramenti utili al suo caso 1) assicurarsi di bere ogni giorno almeno 1 bottiglia di te’ verde in foglie fatto in casa ( stimola un potente effetto drenante), nel quale avra’ spremuto mezzo limone biologico o ”nostrano”2)utilizzare ogni giorno ortaggi con effetto drenante: cipolla, verza, finocchio, cicoria, porro, sedano, anche  l’acqua di cottura della cipolla, l’acqua di cicoria, la cipolla rosolata 3)assumere per periodi lunghi i frutti rossi : lamponi, ribes, mirtilli, in quantita’ di una coppetta almeno 3 volte  a settimana, freschi4)bere succo di mirtillo utilizzare alcune di queste associazioni :* scamorza ai ferri 80 gr +  3 cipolle bianche al vapore+1 / 4 di ananas fresco*verza al vapore o rosolata con cipolla+carciofo e porro saltati in padella*una èorzione di 200 gr di pesce ai ferri + cavolfiore crudo almeno 150 gr condito in insalata , dopo averlo tagliato in listarelle sottili, + 3 fette di melone maturo 5) a fine pomeriggio, applicare sempre una crema con attivita’ stimolante la circolazione , dietro le ginocchia 6) prima di andare a letto, fare un piccolo massaggio sull’interno del piede ( collo interno ) con olii essenziali, anche 5 minuti possono dare gia’ ottimi risultati7)  stimolare la circolazione alternando l’immersione dei piedi in acqua gelida e calda per almeno 20 volte , lasciando i piedi di volta in volta almeno per 10 secondi ( se l’acqua calda  si fredda troppo velocemente,  riscaldarla o prenderne dell’altra ! )