La risposta

Dietologia - Sara Ciastellardi Dott.ssa Sara Ciastellardi

gentili vorrei avere questi consigli grazie

1/
quali sono tutti i possibili rimedi per stimolare stipsi per riuscire a non essere soffrire di stitichezza.

2/
poi QUALI sono le VERDURE COTTA che sicuramente GONFIANO ventre pancia

.E QUALI FRUTTA ANTIGONFIORE

3/

quali dono i CEREALI O ALTRI CIBIPIU IDONEI PER SGONFIARE PANCIA ADDOME FIANCHI?

4/
IN GENERALE DI SERA QUANDO SI HANNO ATTACCHI DI FAME COSA SI PUO MANGIARE X EVITARE D’INGRASSARE?

È VERO CHE IL
/1/GRANO SARACENO
E IL /2/AMARANTO E
/3/ QUINOA
4/ SEGALE

SOIA
SONO PIU CALORICI E GONFIANO?

*il caffè da bar gonfia ingrassa?

GRAZIE

RIMANGO QUI SOTTO IN ATTESA DI SUA RISPOSTA

CORDIALI SALUTIBuongiorno, leggo molte domande per rispondere alle quali può consultare gli articoli relativi oppure leggere qualsiasi libro o sito che tratti di alimentazione come quello dell’INRAN, del ministero della salute. Tutti i consigli relativi a una sana e corretta alimentazione possono essere utili, a volte anche per perdere peso, per migliorare alcune situazioni etc. E’ sempre utile prestare maggiore attenzione alla propria alimentazione grazie a qualsiasi informazione corretta, e improntare lo stile di vita in modo salutare serve. Essere informati riguardo quali sono gli alimenti da preferire e quelli da ridurre è indispensabile. Ma le uniche diete, alimentazioni, terapie o regimi alimentari etc. efficaci che hanno valore scientifico e terapeutico e che sono salutari, sono solo quelle studiate da un medico sulla base della visita e degli esami strumentali necessari, per ogni persona. Sono su misura per ogni persona, tengono conto di tutte le variabili soggettive che nessun consiglio generico, nessun libro, sito o altro può considerare. Cordialità