Consigli alimentari
Salve, sono una ragazza normopeso di 60kg x 163 cm. Volevo chiedere qualche consiglio per perdere dai 5 ai 7 kg... cosa mi consigliate?La risposta
Gentile Lettrice, non potendo fornirle una dieta personalizzata per la quale occorre una visita medica , le consiglio di orientare la sua alimentazione verso la dieta libera che troverà nel sito , come esempio di dieta bilanciata in nutrienti . Cerchi di muoversi con regolarità ( è sufficiente camminare 20-30 minuti al giorno) e di avere quindi uno stile di vita attivo. Non tenga in casa dolciumi o snack che possano indurla in tentazione nei momenti di stress emotivo . Un caro saluto .
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