La risposta

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Gentile Mara, per quanto riguarda la tiroidite di Hashimoto, se 50 mcg di Eutirox sono sufficienti a bilanciarti i valori di TSH, FT3 e, soprattutto FT4, non è un problema per il sovrappeso. Per quanto riguarda il minimo reflusso gastroesofageo non ho nulla da aggiungere alle raccomandazioni che già ti avranno fatto i colleghi gastroenterologhi (evitare di riempire troppo lo stomaco ad ogni pasto, soprattutto la sera, evitare superalcolici e tutto ciò che fatichi a digerire). Ovviamente non posso prescriverti una dieta senza conoscere le tue condizioni fisiopatologiche generali, il tuo fabbisogno calorico, il tuo stile di vita, etc. -Ti invito a dedicare un solo giorno alla settimana ad una restrizione calorica da ripetere ogni settimana con la massima precisione possibile, seguendo l’esempio che ti allego. La chiamiamo One Day Light: non è una dieta, ma uno stile alimentare da adottare a vita molto efficace a ridurre e mantenere costante il proprio peso, ovviamente nel lungo periodo. Altre informazioni le puoi trovare sul nostro sito http://www.marcmessegue.itdr P.Roberto Meraniwww.marcmessegue.it