La risposta

Naturopatia - Cristina Settanni Dott.ssa Maria Cristina Settanni

Buonasera Adriana sono tanti e tutti validissimi i rimedi naturali adatti a prevenire e curare “i mali d’inverno”.  Innanzitutto la Vitamina C, meglio se naturale, che stimola le difese immunitarie dell’organismo e ha azione antiossidante. Un grammo di Vitamina C copre ampiamente il nostro fabbisogno quotidiano. L’ideale è assumerla in due tempi, una capsula da 500 mg durante la colazione e un’altra, sempre da 500 mg, durante il pranzo per tutta la stagione fredda. Un altro prezioso aiuto naturale è l’Echinacea, pianta che agisce sul sistema immunitario favorendo l’azione dei linfociti. In estratto secco o in Tintura Madre questo rimedio agisce efficacemente in caso di raffreddore e nelle problematiche delle prime vie respiratorie. Generalmente la posologia in capsule consigliata è di 700 mg di estratto secco al giorno. In tintura Madre invece se ne assumono 25 gocce diluite in un pò di acqua al mattino appena svegli, per tutto il periodo autunno-inverno. Se ne sconsiglia però l’uso in gravidanza durante l’allattamento e in caso di malattie autoimmuni. Un carissimo saluto.