COME PRENDERE 7 KG?
Buongiorno, sono Antonella, 40 anni, altezza 1.55 mt peso 41 kg. fino a tre anni fa pesavo 47 kg ma facevo molta palestra (attività anaerobica); preciso ho il padre medico. Da tre anni ho cambiato totalmente stile di vita: vita sedentaria, lavoro tantissimo, sempre tesa e di corsa tra lavoro e casa e zero attività fisica e mangio molto male perchè non vivo più con la mia famiglia (io in cucina sono zero!); come posso fare a recuperare 7 kg? è possibile secondo Lei? così non mi vedo proprio sembro anoressica. gli esami sono ok tranne sbalzi del TSH ma dovuti a stress. Cosa mi consiglia per recuperare i miei 7 kg? E' impossibile? Grazie e cordiali saluti. AntonellaLa risposta
Gentile Lettrice, per recuperare peso occorre mangiare letteralmente di più , in modo sano ma con quantitativi adeguati . Qui non è possibile prescrivere una dieta personalizzata perché occorre una visita medica e pertanto le consiglio di rivolgersi ad un dietologo magari esperto di disturbi del comportamento alimentare. Nel frattempo cerchi un modo per rilassarsi e aumenti i suoi attuali quantitativi facendo pasti completi . Un caro saluto
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