La risposta

Pilates - Laura Puccini Laura Puccini

Cara lettrice,non ti abbattere. Il periodo della menopausa genera un cambio fisiologico ormonale che determina accumuli adiposi e ritenzione. Quello che fino a poco tempo fa hai praticato come stile di vita è il giusto atteggiamento da mantenere. Fai attivitá sportiva, tanto e con costanza. Non devi massacrarti di allenamenti estenuanti ma rendi la pratica sportiva il tuo miglior alleato e per i chili accumulati in questi anni rivolgiti a un nutrizionista che ti suggerisca un’alimentazione più adeguata a questa fase della vita. A volte piccole correzioni alimentari quotidiane risolvono in breve tempo mesi di frustrazione dietro l’ago della bilancia. Non mollare!Laura Puccini