Come fare per dimagrire la pancia.
Sono una donna di 55anni vorrei perdere un po' di pancia come posso rimediate con una dieta alimentare .La risposta
Gentile Lettrice, nella sua mail non specifica i suoi parametri ( altezza, peso) per cui non è possibile fare una valutazione del suo stato di nutrizione . Non esiste una dieta che permetta un dimagrimento localizzato ma a livello locale si possono fare esercizi mirati che permettano di tonificare. Se vi è la necessità di perdere peso occorre seguire una dieta bilanciata in nutrienti , adeguata alle proprie esigenze e ai propri fabbisogni. Per ricevere una dieta personalizzata occorre una visita da uno specialista , mentre per avere un esempio di dieta bilanciata può orientarsi verso la dieta libera che troverà nel sito. In linea di massima, cerchi di limitare il consumo di zuccheri semplici ( frutta e dolci , alcool, bibite gassate zuccherate ,oltre che lo zucchero da cucina) , i prodotti raffinati , i fuori pasto. Abbia uno stile di vita sano e attivo . Un caro saluto .
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