Come fare a dimagrire
buongiorno vorrei dei consigli per dimagrire, ho 32anni sono alta 1,65 peso 64kg premetto che ho avuto due gravidanze molto vicine il 5-12-13 e' nato il mio primo figlio e il 30-12-14 e' nato il mio secondo figlio. sto seguendo una dieta fai da te a digiuno due tazze di acqua calda con il succo di un limone , a colazione te verde senza zucchero con 6biscotti caffe'con un cucchiaino di zucchero,prima di pranzo 1,5l di acqua a pranzo 80gr di pasta, merenda un frutto, cena qualsiasi cosa ma cmq 80 gr di carboidrati , ho tolto i latticini dalla mia dietacome attivita'fisica 7km al giornocon il passeggino gemellare. secondo voi c'e' qualcosa che posso fare oltre questo per dimagrireLa risposta
Gentile Lettrice, per poter prescrivere una dieta personalizzata occorre una visita medica. Dalla sua lettera emerge un’alimentazione carenziale e sbilanciata per cui occorre integrarla per fare in modo di assumere tutti i nutrienti di cui abbiamo bisogno . Quello che si deve fare per perdere peso non é digiunare ma mangiare , il giusto e nelle giuste quantità . Posso consigliarle di orientarsi verso la dieta libera che troverà nel sito continuando ad associare una regolare attività fisica. Resto a sua disposizione , un caro saluto .
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