Come evitare fratture ossee
Ho 63 anni e negli scorsi giorno ho subito la frattura di due costole, sto prendendo Medeoros e vitamina D. Posso fare qualcosa in più per evitare ulteriori fratture, ad esempio con l'alimentazione o uno stile di vita adeguato? Ora vivo con l'incubo di nuove fratture e mi sento a tutti gli effetti invalida: ho paura di spostare un mobile o sollevare dei pesi, vivo da sola e ho necessità di recuperare la mia autonomia. Potrò vivere normalmente come nel periodo antecedente alle fratture? Vi ringrazio anticipatamente per la risposta.La risposta
A parte la corretta terapia, mi sento di dare i suggerimenti che do’ hai miei pazienti, sono apparentemente banali ma sono la base della salute ossea.Vita il più spesso all’aria aperta per ossigenare il corpo, attività pesistica super leggera perché la salute del muscolo è la salute dell’osso, alimentarsi in maniera alcalina ( un bravo nutrizionista la potrà aiutare), il consumo di latte e latticini a mio personale avviso non è così determinante e risolutivo. Comunque si rifaccia la moc dopo un anno e si faccia seguire da professionisti ad hoc.Un saluto
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