Come bruciare le calorie della cena del giorno prima?
Buongiorno, è vero ciò che si dice che ciò che mangi la sera a cena non verrà più smaltito o se il mattino dopo si svolge attività fisica si ha la possibilità di bruciare un po' di quelle calorie?La risposta
Gentile Utente di Starbene, se si assumono calorie in eccesso (entro le 500 al giorno) si può aumentare di un chilo ma solo se la situazione si ripete per alcuni giorni. Pertanto, se l’eccesso calorico riguarda una sola sera e se la mattina successiva è programmato un allenamento, le calorie saranno metabolizzate tranquillamente. Certo, meglio sarebbe un po’ di movimento prima di andare a letto, ma mi rendo conto che non è un suggerimento facilmente accoglibile. Faccia perciò un po’ di attività in più il mattino dopo e tutto andrà a posto.
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