Esercizi a corpo libero

Colite , addominali e pancia piatta sono compatibili?

Salve , vi scrivo perché vorrei essere certa di quanto mi è stato detto . Sono una ragazza di 20 anni che mangia in modo sano e fa attività fisica quattro o cinque volte la settimana in maniera costante . Purtroppo sin da piccola soffro di colite sia spastica che cronica e lotto continuamente con gonfiori addominali , stipsi e qualche intolleranza alimentare . Dato il mio stile di vita sarei felice di vedere il mio addome piatto e qualche cenno di addominali ma purtroppo nonostante gli sforzi non vedo grandi miglioramenti . Ho chiesto al mio istruttore come sia possibile e lui mi ha detto che a causa del mio colon irritato non potrò mai avere ciò che desidero . È davvero così ? Non avrò mai la ricompensa per i miei sforzi ? Quanto mi è stato detto è vero o la mia costanza darà i suoi risultati ? Vi ringrazio anticipatamente per l'attenzione rivoltami e la risposta .

La risposta

Fitness - Roberto Romano Roberto Romano

Gentile Lettrice, credo che sia, invece, indispensabile agire sui tre fronti: fisico, nutrizionale e mentale. Tutti e tre incidono negativamente sul problema. Soluzione: a) trovare un trainer ottimista e creativo dal punto di vista del piano di allenamento che dovrà eseguire con piacere; b) un nutrizionista collaborativo; c) tecniche di rilassamento per ridurre l’ansia che produce gonfiore. Ne verrà fuori. Buon lavoro.

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