Colazione proteica
Buona sera, con mio marito vorremmo iniziare il vostro metodo per dimagrire, ma noi preferiamo la colazione salata a quella dolce. Ci chiedevamo come poter inserire uova o prosciutto nella colazione al posto di latte e yogurt. Grazie IlariaLa risposta
Gentili lettori,come colazione salata potete consumare del pane crostato con olio extravergine di oliva a crudo e verdure ed eventualmente un velo di ricotta o altro latticino/formaggio fresco. Eviterei la sostituzione dello yogurt o del latte con uova e salumi perché aumenterebbe la quota di proteine assunta durante l’arco della giornata oltre che di grassi.Un caro saluto,Carla Lertola
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