Colazione

buongiorno, sono una ragazza di 33 anni, alta 160 peso 48 kg e sono di corporatura esile. sono intollerante ai lattici, per cui tendo a consumare a colazione latte/yogurt di soia o senza lattosio accompagnati da fette biscottate o cereali e un frutto. volendo mantenere tale il mio peso corporeo vorrei sapere quali devono essere le quantità (sia di latte/ yogurt che fette/cereali) adeguate per la colazione grazie

La risposta

avatar Dietologia - Carla Lertola Dott.ssa Carla Lertola

Gentile lettrice,Per valutare e indicare in maniera idonea le porzioni da consumare a colazione è bene tener conto delle  assunzioni caloriche giornaliere.Un caro saluto,Carla Lertola 

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