La risposta

Dietologia - Carla Lertola Dott.ssa Carla Lertola

Cara Lettrice, attualmente il suo indice di massa corporea é pari a 29 e pertanto é in sovrappeso ma al confine con l’obesità di primo grado . Per perdere peso avrebbe bisogno di seguire una dieta personalizzata che tenga  conto tra l’altro delle patologie che ha riferito. Non mi ha specificato la sua età perché cui non posso valutare l’apporto calorico di cui avrebbe bisogno. Per quanto riguarda la possibilità di invertire il pranzo con la cena , é sempre possibile all’interno di una dieta bilanciata. Frutta e yogurt non sono lo stesso tipo di alimento perché hanno una composizione diversa . Le sostituzioni si possono sempre personalizzare a seconda delle esigenze e dei gusti delle persone. I pesi si riferiscono agli alimenti crudi al netto degli scarti. Le consiglierei , visto il suo quadro clinico , di rivolgersi ad uno specialista che elabori per lei un piano alimentare dopo attenta visita medica. Resto comunque a sua disposizione,un caro saluto .