Che tipo di alimentazione dovrei seguire, soffro di gastrite acuta e colon irritabile
salve ho da tempo diversi problemi legati al colon irritabile ,come crampi,gonfiori,diarreea,cattiva digestione,premetto che seguo un regime alimentare quasi completamente privo di fritti ,alcool, caffe , niente fumo, rari caffe'...bibite gasate,dolci farciti con creme,panne.....faccio attivita' fisica all'aperto e nonostante cio' non riesco a perdere un grammo..peso 90kg e sn alta 1.75La risposta
Gentile Lettrice per perdere peso occorre alimentarsi nel modo corretto sia dal punto di vista qualitativo che da quello quantitativo . Qui non è possibile fornire una dieta personalizzata perché occorre una visita medica . Le consiglio di rivolgersi ad uno specialista per avere un programma nutrizionale adatto a lei e nel frattempo può orientarsi verso la dieta libera che troverà nel sito , evitando però verdure molto fibrose ( cavoli, melanzane, carciofi , peperoni …) e i legumi , che però può passare e mangiarli pertanto privati della buccia . Resto a sua disposizione , un caro saluto
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