Che metodo posso usare per far placare l'ansia

Buongiorno volevo porle una domanda, datosi che io sono una persona. Molto ansiosasto deteriorando il rapporto con il mio compagno per via dei pensieri ossessioni e mi sfogo la mia ansia si di lui facendogli domande ripentendogli le cose non ascoltandolo. Che metodo posso usare per calmarmi e non rovonare il rapporto

La risposta

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Cara lettrice penso sia importante chiedere aiuto a uno specialista che conosca bene l’ansia e le potrà dare il consiglio migliore. Nel frattempo impari una tecnica di rilassamento e la applichi ogni giorno. Cordiali saluti

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Ansia

avatar Psichiatria - Giampaolo Perna Prof. Giampaolo Perna

Caro Lettore, riduca di 1 goccia ogni settimana partendo dalla mattina (4+5+10, poi 4+4+10 poi 4+4+9 e così via) sempre sotto controllo del suo medico di medicina generale.Saluti

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Interruzione brusca Tavor

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Caro lettore/lettrice, la gestione della sospensione da benzodiazepine deve essere sempre graduale ed è sempre opportuno rivolgersi a uno specialista psichiatra. Cordiali saluti

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Informazione

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