Cervicale e lombare
Ho spesso dolori cervicali e ultimamente anche lombari quando mi piego in avanti. Sono un designer e lavoro al PC per 8-9 ore al giorno. Non faccio attività fisica da circa 5 anni, ma ho un fisico abbastanza asciutto, sono alto 1.70 e peso 67kg. Vorrei sapere se ci sono dei rimedi (attività fisica e/o fisioterapia ecc.) specifici per migliorare il mio stato di salute. Grazie. AngeloLa risposta
Salve,direi proprio di si, l’uomo non è nato per stare seduto difronte ad una scrivania…una giusta sedia ergonomica ( quella con cui si sta appoggiati con le tibie o la fittball), ed esercizi mirati associati a regolari movimenti di stiramento durante la giornata potrebbero aiutarla molto, da come si descrive sembra che sia carente di muscoli, essenziali per combattere il dolore.Un saluto
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