Cerco consigli
Buongiorno mi chiamo claudia ho quasi 30 anni e sto seguendo una dieta e in poco tempo ho perso 7 kg. Ne ho ancora almeno 25 poiché mi ritrovo in forte sovrappeso. Sono seguita da un nutrizionista. Faccio 2 ore di movimento a settimana con un gioco per la play station e si chiama active. Alterno cardio a esercizi per gambe, glutei, braccia, addominali. In più ogni qual volta mia sia possibile cammino, faccio le scale e parcheggio sempre il più lontano possibile. Può andar bene? Ha consigli da darmi? Grazie mille. La seguo sempre.La risposta
Claudia BRAVA! Va benissimo ma due volte a settimana è troppo poco. anche se cerchi di avere una quotidianità attiva, che come approccio va benissimo, divresti peró dedicare più tempo all’allenamento. Tutti i giorni o almeno 4 volte per settimana. Anche 30/45 minuti. Ma costante!Forza e coraggio!!!Laura
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