La risposta

Dietologia - Carla Lertola Dott.ssa Carla Lertola

Gentile Adriana, la perdita dei capelli può essere dovuta a diverse cause tra cui alterazioni ormonali, tiroidee, carenze vitaminiche, nutrizionali,  stress . Il miglio contenendo vitamine ( soprattutto A e del gruppo B ), ferro, acido folico, potassio, magnesio e in particolare zinco e silicio é  un alleato della salute dei capelli , rallentandone la caduta. Se gradito, se ne può fare un uso quotidiano ( anche se ritengo che la rotazione degli alimenti sia il miglior modo per evitare carenze). Anche una carenza di zinco é coinvolta nelle caduta dei capelli per cui se ne consigliano integrazioni , qualora se ne rilevasse l’ effettiva carenza. Le consiglio di chiedere al suo curante una valutazione del suo quadro vitaminico per intervenire eventualmente con un’integrazione. Lo zinco negli alimenti si trova nel pesce, nella carne rossa, nei formaggi, nelle uova, in alcuni legumi, nei cereali. Resto a sua disposizione, un caro saluto .