Camminato troppo?
Buonasera, oggi ho camminato per 2 ore sul tapis roulant, non di fila, un'ora al mattino e l'altra ora nel pomeriggio.. è stato uno sbaglio? Ho esagerato? O se lo si fa una volta ogni tanto può andar bene? Conseguenze?La risposta
Buonasera, non mi sembra nulla di esagerato, anche se ovviamente dipende dal proprio livello di sedentarietà. Comunque la camminata di per sé è sempre ben tollerata. L’unica cosa che non capisco è perché “farlo ogni tanto”, e perché ha deciso che non esistono metodi migliori per raggiungere i suoi obiettivi? Il tempo passato sul tapis, o comunque a fare esercizio fisico, può essere gestito in maniera molto più proficua. Buon allenamento
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