Camminata su tapis roulant o su strada?
Sono equivalenti le due camminate o una è preferibile all'altra?!La risposta
Buongiorno,direi che sono equivalenti anche se l’appoggio del piede su strada prevede un adattamento maggiore a causa della tipologia di terreno. Ad esempio lo sterrato, l’asfalto, la sabbia o un prato.Per quanto riguarda la meccanica della camminata, l’azione è identica. Consiglio di cambiare frequentemente il ritmo e se possibile anche la pendenza per ottenere maggiori risultati.Laura
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