Camminare troppo. Danni

Buongiorno. Individuo adulto, non anziano, sano, comunque non agonista, ne atleta.Premessa. Inteso è, che una passeggiata di circa 7 km al giorno è il traguardo da raggiungere per ottenere tutti i benefici (OMS). Ma non è questo il punto. Invece, percorrere in circa 7-9 ore ininterrotte e di "buon passo", dai 30 ai 50 chilometri, per 4 o 6 giorni la settimana (in modo forzato tutto l'anno, su terreno neppure sempre piano, con scale e con superficie dura come il cemento), è decisamente eccessivo in termini di salute.Domanda. A lungo termine: genericamente, quali conseguenze psicofisiche negative può portare?Anticipatamente ringrazio per la cortese attenzione e risposte.

La risposta

avatar Dott. Luigi Torchio

Lo sport fa bene ma ogni eccesso è sconsigliabile, pena sovraccarico cardio muscolare, articolare e calo delle difese immunitarie. Molto dipende dall’allenamento e dall’età, ma è meglio non esagerare. Saluti cari

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Concordo con il consiglio di ripetere l’esame tra alcune settimane.

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Non succederà nulla.

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