Calmanti
Salve sono alla ricerca di un calmante perché ho una forte ansia, vorrei provare la valeriana prima di passare a qualcosa di più forte. Il problema è che devo studiare non posso dormire tutto il giorno! C’è qualche sostanza che mi aiuta a togliere i brutti pensieri senza farmi addormentare? Faccio già psicoterapia. GrazieLa risposta
Buongiornoper l’ansia esistono differenti approcci, farmacologici (la valeriana rientra tra questi) e non farmacologici (tecniche cognitive, training autogeno, tecniche di rilassamento, meditazione, yoga, sport, ecc…) e spesso l’integrazione di queste conduce a migliori risultati. La sedazione può rappresentare un effetto collaterale dell’uso di farmaci ansiolitici ma non è scontata e dipende da fattori soggettivi e oggettivi (dose essenzialmente). Esistono poi farmaci non sedativi ma con buone proprietà ansiolitiche appartenenti alla categoria degli SSRI. La invito a rivolgersi ad un collega per una diagnosi corretta, primo passo per impostare una cura. Cordiali saluti. Federico Baranzini, psichiatra e Milano
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