Buongiorno ho circa 15 kg da perdere,sono alta 162 cm e peso 77 kg,,vorrei una dieta efficace
una dieta sana ed equilibrataLa risposta
Cara Lettrice , qui non è possibile prescrivere una dieta personalizzata perché occorrono una visita medica e un colloquio mirato a conoscere le abitudini alimentari della persona. Posso solo consigliarle di orientarsi verso la dieta libera che troverà nel sito in attesa di un’eventuale visita specialistica. Fondamentale è anche praticare con regolarità attività fisica . Un caro saluto .
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