Buona sera.nel salire le a due gradini alla volta.si appoggia tutta la pianta o solo l avampiede.gzie
Buona sera.nel salire le scale a 2 gradini alla volta.bisogna salire con l intera pianta.o solo con l avampiede...per rassodare glutei e gambe... sono quattrone Daniela.grazieLa risposta
Gentile paziente, per rassodare glutei e gambe è consigliabile appoggiare l’avampiede piuttosto che l’intera pianta del piede. Questo perché l’uso dell’avampiede permette una maggiore attivazione dei muscoli coinvolti nell’esercizio, come i glutei e i muscoli posteriori della coscia e della gamba. Quando si sale le scale, è importante mantenere una postura eretta, evitando di inclinarsi troppo in avanti o indietro, e spingere attraverso i glutei e le gambe per ottenere il massimo beneficio dall’esercizio. È anche utile contrarre i muscoli addominali per sostenere la schiena e mantenere l’equilibrio. Saluti
Domande correlate
Gentile paziente, da quanto descrive, il peggioramento dei sintomi in zona cervicale non sembrano tali da indicare la necessità di una nuova RM, almeno per il momento. Esistono test clinici che...
Vedi tutta la risposta
Gentile paziente, sì, gli ultrasuoni sono controindicati in caso di osteoporosi. Informi e ne parli con il terapista che gliele sta somministrando. Esistono alternative. Saluti
Vedi tutta la risposta
Gentile paziente, considerato che sarebbe meglio rivolgersi ad un collega fisioterapista per un piano più personalizzato, questa potrebbe essere una traccia di lavoro. Direi di partire con...
Vedi tutta la rispostaScrivi la tua domanda agli Esperti ? clicca per informazioni sul servizio
Cerca in Medicina A-Z
