Buon giorno! sono donna, 56 anni, a menopausa. ho 1,48 di altezza e 67kg. vorrei dimagrire fine a 58-57kg. ho cercato diverse diete ma non riesco di dimagrire. stau male
buon giorno! sono donna, ho 56 anni e sono la menopausa; ho 1,48 di altezza e 66kg. vorrei dimagrire. ho cercato tanti diete ma non riesco. ho una vita sedentaria. cosa mi consiglia lei di fare per dimagrire? vorrei arrivare a 56-57kg. grazie per la vostra attenzione.La risposta
Cara Lettrice, i suoi parametri la collocano in una condizione di obesità di primo grado per cui è necessario un calo ponderale del 10% del peso per ridurre i rischi per la salute correlati all’obesità . Per poter perdere peso é necessario modificare le abitudini alimentari in modo definitivo abbinando una regolare attività fisica. Dalla sua lettera leggo che ha sperimentato diverse diete senza successo . Per tale motivo ritengo sia utile rivolgersi ad uno specialista che elabori per lei un piano nutrizionale personalizzato dopo attenta visita medica e valutazione degli esami ematochimici . Resto a sua disposizione , un caro saluto
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