La risposta

Naturopatia - Cristina Settanni Dott.ssa Maria Cristina Settanni

Carissima lettrice certo che non deve arrendersi! Nella maggior parte dei casi la presenza di brufoli sul viso e su alcune parti parti del corpo è espressione di più fattori, tra cui lo stress, una scorretta alimentazione e un alterato equilibrio ormonale. Occorre avere pazienza e perseveranza nel trattare questo problema, proprio per la multifattorialità di cause. Se ancora non lo ha fatto, sarebbe utile verificare la glicemia a digiuno per escludere eventuali cause ormonali. Eccesso di testosterone e insulino resistenza sono infatti spesso alla base di problemi di acne. L’alimentazione riveste un ruolo chiave. A mio parere ha fatto benissimo ad eliminare i latticini e gli alimenti ad alto Indice Glicemico. Vi è una accertata correlazione tra questi e la presenza di brufoli. Un prezioso alleato invece sono gli omega 3, da assumere sia con l’alimentazione, pesce azzurro e semi, sia attraverso una integrazione di almeno 1 grammo al giorno. Gli omega 3 infatti riducono le citochine infiammatorie, sempre presenti nelle problematiche di acne. Cereali integrali, verdura e frutta di stagione sono anch’essi alimenti da prediligere, insieme ai legumi e alla soia. Infine la sfera emozionale. Lo stress come le accennavo influisce moltissimo sulla nostra pelle. Una pianta utilissima in caso di stress fisico e mentale è la Rodiola rosea. La floriterapia potrebbe invece esserle di aiuto in caso di ansia. In particolare l’essenza combinata di fiori australiani Stress Stop. La posologia suggerisce l’assunzione di 7 gocce direttamente sotto la lingua più volte al giorno. Un caro saluto