Biscotti quantitá
Salve, ho una domanda da porvi. Per una dieta sana, quanti g di biscotti si possono assumere a colazione? Quanti grassi, grassi saturi e zuccheri devo assumere massimo? GrazieLa risposta
Gentile lettore/lettrice,il quantitativo di biscotti o prodotti per la prima colazione varia in base al fabbisogno calorico giornaliero della persona. La percentuale calorica giornaliera derivante dai grassi secondo le linee guida italiane va dal 20 al 35%, gli acidi grassi saturi devono stare al di sotto del 10% dell’energia e al di sotto del 15% per quanto riguarda gli zuccheri semplici. un caro saluto
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