Aumento di peso in menopausa
Sto nella fase di premenopausa , ho 48 anni e da 58 kg in circa due anni sono arrivata a 71kg ! Non mangio molto e disordinato , due volte la settimana ginnastica , ma continuo a gonfiarmi ! Un 'aiuto grazieLa risposta
Gentile Lettrice, purtroppo non è possibile fornire un programma nutrizionale personalizzato senza un’opportuna visita medica e pertanto le consiglio di rivolgersi ad un dietologo anche presso un servizio di dietetica che elabori il piano terapeutico più adatto a lei . Nel frattempo posso consigliarle di orientarsi verso la dieta libera che troverà nel sito come esempio di dieta bilanciata in nutrienti. Un caro saluto .
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