Aumento di peso da farmaci, come rimettersi in forma
Causa mal di testa cronico, ho dovuto seguire una "massiccia" cura di farmaci, tra cui paroxetina e mestinon. Nonostante non abbia modificato la mia alimentazione e continuato ad andare in palestra (3 volte a settimana, 2 h ), ho preso 6 chili, passando da 54 a 60 ed oltre, quasi tutti sul giro vita e i fianchi. Sono alta 1.59. Ho 37 anni. Cosa mi consiglia di fare? Seguo un'alimentazione abbastanza regolare (cereali integrali, verdure, legumi, carne, pesce, latticini ecc.) , evito o limito i carboidrati a cena, faccio una buona colazione ecc. Da circa un mese ho smesso i farmaci ed ho perso un chilo. Help me! La ringrazio anticipatamenteLa risposta
Gentile Lettrice, il consiglio che le do è di seguire un’alimentazione bilanciata in nutrienti, che non escluda o limiti i carboidrati. Qui non è possibile prescrivere una dieta personalizzata perché occorre una visita medica ma posso consigliarle di orientarsi verso la dieta libera che troverà nel sito come esempio di dieta equilibrata . Un caro saluto .
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