Attività Fisica per Spondilite
Buongiorno. Chiedo un consiglio per un attività fisica che mi aiuti nella mia Spondilite anchilosante. Sono fermo da tropp tempo e vedo che i dolori sono in aumento. GrazieLa risposta
Gentile paziente, un’attività fisica che possa aiutare nella Spondilite anchilosante dovrebbe comprendere esercizi di mobilità articolare e stretching, concentrandosi sulla colonna vertebrale e le articolazioni periferiche. Questi esercizi possono essere eseguiti a basso impatto, come ad esempio nel nuoto o l’aquagym. È importante imparare la tecnica corretta per evitare di peggiorare la situazione. Inoltre, è consigliabile iniziare un programma di esercizi di rinforzo muscolare, concentrandosi sui muscoli della schiena, dell’addome e delle gambe, per supportare la colonna vertebrale e ridurre il dolore. È importante notare che la fisioterapia per la Spondilite anchilosante richiede tempo e pazienza: i benefici potrebbero non essere immediati, ma con un programma di esercizi regolare e costante, è possibile migliorare la flessibilità, la forza e la qualità della vita. Altre opzioni da considerare potrebbero essere il pilates o lo yoga
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