La risposta

Fitness - Stefano Lazzarini Stefano Lazzarini

Buongiorno, la domanda è legittima ed andrebbe girata a chi dice cose così inesatte e generiche. L’esercizio fisico non fa venire la cellulite, né la risolve. Detto questo, chi soffre di cellulite può ovviamente allenarsi a favore o a sfavore di questo inestetismo. Mi concentrerei su allenamenti con esercizi “pesanti” quali squat e stacchi con bilanciere, 1 o 2 sedute a settimana, intense ma circoscritte. L’obiettivo deve essere l’aumento di massa magra. Eviterei invece di allenare cosce e glutei spesso (c’è chi lo fa anche tutti i giorni), con carichi leggeri ed infinite ripetizioni, questo sì è un approccio che non porta a grandi risultati ma che anzi potrebbe stressare ulteriormente tessuti che già tendono alla cellulite o alla ritenzione idrica. Concludo dicendo che in un modo o nell’altro, l’esercizio fisico fa sempre bene, soprattutto se accompagnato da uno stile di vita sano. Il concetto che se si sbaglia si fanno danni (cellulite o no) andrebbe un po’ ridimensionato. Comunque sia le consiglio di farsi aiutare, almeno all’inizio, da un Personal Trainer. Buon allenamento