Esercizi a corpo libero

Attività fisica adeguata alle mie esigenze

ho quasi 50 anni e un 'artrosi diffusa che ultimamente si sta facendo sentire al livello del ginocchio destro dove la radiografia ha evidenziato che la cartilagine si sta consumando. io, di solito, cerco di camminare molto perchè sono sovrappeso e ho necessità di dimagrire e, quando le condizioni atmosferiche non lo permettono, faccio un po' di cyclette a casa ed esercizi per le spalle insegnatimi da un esperto. mi chiedo se siano le attività giuste per me o se rischio di danneggiare ulteriormente il mio ginocchio(per il quale assumo un integratore). mi può aiutare? la ringrazio anticipatamente.

La risposta

Pilates - Laura Puccini Laura Puccini

Buongiorno,prima di tutto l’obiettivo deve essere perdere peso, poi giustamente affiacare attività fisica adegusta. Cio’ che fai va bene purchè tu non abbia dolore.Laura

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