Arrivare al peso gorma
Salve, ho 26 anni sono una ragazza che si dedica molto allo sport. Sono dimagrita un bel po, ma vorrei arrivare al mio peso forma, ora peso 54kg e vorrei togliere proprio quei 4 kg che non mi piacciono, conduco una vita abbastanza movimentata in cui incluso anche dello sport(pratico running ). Per quanto riguarda l'alimentazione la mia dieta è vegetariana. Come posso essere aiutata inquestoLa risposta
Gentile Lettrice, nella sua lettera specifica il suo peso ma non la sua altezza per cui non è possibile fare una valutazione del suo stato di nutrizione . Qui non è possibile prescrivere una dieta personalizzata perché occorre una visita medica ma fornire solo dei consigli di sana alimentazione . Posso consigliarle di rivolgersi ad uno specialista per poter ricevere un programma nutrizionale personalizzato per evitare carenze nutrizionali dal momento che la sua alimentazione è vegetariana . Un caro saluto
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