La risposta

Dietologia - Carla Lertola Dott.ssa Carla Lertola

Gentile Lettrice, è difficile aiutarla attraverso una lettera perché l’alimentazione compulsiva fa parte di un disturbo del comportamento alimentare molto complesso che richiede un approccio di più figure professionali per essere affrontato . Inoltre dal suo messaggio non si capisce l’entità del disturbo . Per quanto riguarda la situazione ponderale invece , i suoi parametri la collocano nel normopeso ma per il mantenimento del peso o per un’ eventuale perdita è necessario alimentarsi nel modo corretto per qualità e quantità senza eccedere nel consumo di dolci e senza autoridurre invece nutrienti importanti . Riducendo i carboidrati complessi sentirà maggiormente il desiderio di dolci .Le consiglio di dare un’occhiata alla dieta libera che troverà nel sito come esempio di dieta bilanciata in nutrienti in attesa di un’eventuale visita da un nutrizionista che elabori per lei un programma nutrizionale personalizzato e l’aiuti a trovare strategie per gestire lo stress emotivo . Resto a sua disposizione , un caro saluto.