La risposta

Psichiatria - Federico Baranzini Dott. Federico Baranzini

Gentile utente,La ringrazio per averci contattato e per la fiducia che ha riposto nel condividere la sua situazione. Comprendo le sue preoccupazioni legate all’ansia e ai problemi di insonnia che sta vivendo, specialmente data la sua condizione di vivere da solo.L’uso di Xanax (alprazolam) a rilascio prolungato per gestire l’ansia è una pratica comune in psichiatria, soprattutto a breve termine o come trattamento sintomatico in specifiche condizioni. Tuttavia, come ha giustamente osservato, nel tempo potrebbe verificarsi una riduzione dell’efficacia, specialmente in relazione alla qualità del sonno.Riguardo all’uso di integratori che contengono melatonina, è noto che la melatonina può aiutare a regolare i cicli sonno-veglia e può essere utile in casi di insonnia o di alterazioni del ritmo circadiano. In generale, la melatonina è considerata sicura e con pochi effetti collaterali, anche se utilizzata insieme a farmaci come l’alprazolam, ma è sempre consigliabile un approccio cauto.Prima di intraprendere qualsiasi nuovo trattamento, anche se si tratta di integratori, è fondamentale consultare il medico o lo specialista che la segue, in quanto esistono diverse considerazioni da tenere in mente, come le interazioni farmacologiche, le condizioni di salute sottostanti e la valutazione complessiva dei benefici e dei rischi.Nella mia esperienza clinica, ho osservato che alcuni pazienti trovano sollievo nell’uso della melatonina per problemi legati al sonno, ma è essenziale che questa decisione sia presa in collaborazione con il proprio medico, che può fornire una guida personalizzata e monitorare gli effetti.Vorrei anche sottolineare l’importanza di adottare buone pratiche di igiene del sonno, come mantenere orari regolari per andare a letto e svegliarsi, evitare stimolanti come la caffeina nelle ore serali e creare un ambiente rilassante e confortevole per dormire.Mi auguro che queste informazioni possano esserle di aiuto e che, con il supporto del suo medico, possa trovare la soluzione più adatta per migliorare la qualità del suo sonno e, di conseguenza, del suo benessere generale.Che Dio la benedica e le auguro di trovare il  sollievo che cerca.Cordiali saluti,Federico BaranziniPsichiatra e Psicoterapeuta a Milano