Allenamento CrossFit fa calare la pancia?
Salve, ho 46 anni, e ho accumulato grasso su pancia e schiena. Ho trovato una palestra di cross fit che mi piace abbastanza. È il tipo di allenamento adeguato per fare calare la pancia?La risposta
Buongiorno, il Cross Fit per intensità e continuità di movimento è senz’altro utile per migliorare il proprio stato di forma. Aggiungo che la frequenza cardiaca di solito medio-alta che si tiene nelle sessioni è un ottimo attivatore metabolico, soprattutto in chiave “brucia-grassi”. L’unico problema può insorgere, data l’età (46), a livello articolare, visto che le dinamicità di alcuni esercizi mettono un po’ alla prova ginocchia, caviglie, gomiti, blocco spalla. Segua attentamente le indicazioni del suo trainer e non ci saranno controindicazioni ma solo benefici.
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