Allenamento
Buongiorno, allenare un gruppo muscolare 2 volte a settimana è poco o basta già per aumentare la massa muscolare?La risposta
Buongiorno, il doppio allenamento per ogni gruppo muscolare è la soluzione ideale per incrementare la massa muscolare. Se tre è eccessivo, potrebbe essere sufficiente persino una sola seduta, molto intensa però, quando non si ha l’opportunità della doppia sessione.
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